やる気が出ない・・・そんなとき、どうする？起業女性のモチベーションを保つ方法。

そんなときはありませんか？

特に、お客様がいない仕事をするとき。

お客様がいる時間は、やる気があろうとなかろうと全力で向かい合うと思うんですが、例えば、サービス内容を見直したり、新サービスを考えているとき。

他にも、ホームページを作ったり、ブログを書こうとしているとき。

仕事のマニュアルを整えたり、お客様へのメール返信のテンプレートを作ったり…などなど。

やる気がある状態ってどんな状態？

「やる気」って、よく聞くし、よく使う言葉だから、「やる気が出ない」というと「あ～、わかるわかる！そういうときあるよね」って思いますよね。

反対に「今、超やる気ある！」と言われたとしても、「いいね！そういうときって、いろいろはかどるよね！」なんて思ったり。

誰かが言った「やる気がある状態」と、あなたの「やる気がある状態」って一緒でしょうか？

なんとなく人にも伝わる言葉だし、自分自身でもそこを深く掘り下げて考えたことって、意外になかったりしませんか？

まずは、あなたが今「やる気が出ない」と感じている物事に対して、「やる気がある状態」というのはどんな状態なのかを具体的に挙げてみましょう。

私が悩んでいたのは、まさにブログも書かなきゃ、SNSで情報発信もしなきゃ、ホームページ整えなきゃ…って思っているのに、作業がはかどらなかった時です。

そこで、「やる気がある状態」をイメージしてみたら…

やる気がある状態になれたら、どう感じる？

自分の中での「やる気がある状態」がわかったら、今度は「やる気がある状態になれたら、どう感じる」かをイメージしてみましょう。

「達成感を感じるだろうなぁ」とかだけじゃなく、もっともっと具体的にその情景を思い浮かべます。

これをより具体的にイメージできると、ただ「やる気を出したい」という目標だけじゃなく、その先の「やる気が出たらどうなれるか」という目的につながるんですね。

そして、「そこに向かって頑張るぞ～！」という気持ちが強くなります＾＾

やる気がある状態になるために必要なものは？

頑張るぞ～と、気分が盛り上がってきたところで、今度は「やる気がある状態になるために必要なもの・行動」を考えてみましょう。

私は、

数を決めずにどんどん出してくださいね。

もし、なかなか思いつかないときは、「過去のやる気があった状態のときってどうだったか？」とか「いつもやる気に満ち溢れてると感じる身近な人は、どんなことしてるか？」など、視点を変えてみてください。

どれからならできる？どれがやりたい？

必要なことが挙がったら、もうあとは行動です。

でも、全部一気に進めることはできないので、どれを手に入れるか・どれから行動するかを決めます。

一番モチベーションが上がるものがいいですが、すぐに行動が起こせるものでもある必要があります。

例えば、私の例だと、「日常生活を感じさせない素敵なオフィス」があったら、それはそれはやる気になるんじゃないかと思いましたが、オフィスという大きな固定費をまだかけたくない。

そして、過去に一番作業の成果が上がったときを思い浮かべると、「誰かに宣言して、その人からチェックが入るとき」＝「お尻をたたきあえる仲間がいるとき」でした。

ここまでくると、もう当初の「なんか最近やる気でないんですよ～・・・」な状態は抜け出していて、仲間作りの準備以外の仕事もはかどるようになりました。

私は、マイコーチとのセッションで、これをテーマにやり取りをしてもらいましたが、自問自答のセルフコーチングでもできるので、ぜひお試しくださいね！